第四十三章 训练【二更】（求鲜花）
有问题，催更可以加客服QQ3041446938到了下午节目录制的时候，教练才向大家公布结果。
“今天上午大家都在睡觉的时候，其实许木已经开始训练了，他从早上很早就开始训练，一直训练到中午，而且训练颇有成效。所以，我们最后的决定是，baby可以上场，作为划手，许木作为舵手。今天下午大家再努力训练一下，我们看一下训练结果。这个上场人员只是暂定，最后的结果我们还是要看一下今天下午的训练情况，才能够作出决定。”
“好，教练，我们一定会努力训练的！”大家都斗志昂扬。
“很好，今天下午大家挑战一下，进行模拟演练，直接挑战2000米划道。”许教练说道。
“哇，今天就挑战2000米？”
“直接就划2000米啊？！”
“对，你今天不划的话，明天你们根本就划不下来，所以还是得挑战一下，提前熟悉一下比赛。”
“虽然我知道这很难，就像导演刚开始说的，这就是一个根本不可能成功的挑战，但是，我觉得我们会努力，会去争取一个好的结果。我们是一个team，我们都拥有跑男精神，龙舟赛最重要的就是团队精神。”超哥也说道。
“伐木累～”大家相视一笑。
祖蓝被安排成鼓手，许木作为舵手，其他人则被教练按照体重依次排列开。
“现在的问题是，许木的舵打的ting好的，每次你们歪的时候，他都能打直，但是划手现在划不齐，你们不齐舵手就需要更大的力量去掌舵。”
许教练盯着跑男队的龙舟。
“陈赤赤，把腰弯下去，你现在的上身都是直的，腰没有用力，你和你旁边的人速度都不一样。”
“鼓手慢一点，他们跟不上你的鼓点了。”
……
随着训练时间越来越长，大家的体力也开始跟不上了。
尤其是baby、小鹿，体力都不足了。
“啊，我腰受不了了。”
“我也是，腰好疼啊。”
真正试划2000米的时候，他们才感受到划龙舟的不易，昨天的都是开胃菜。
“大家加油，快到终点了，坚持。”许木站在船尾，大声说道。
过来训练的学生龙舟队，不时地从跑男队旁边划过，他们比跑男队出发晚，但是划的比跑男队快多了。
“大家看一下学生队怎么划的，他们划的每一下都很深，而且腰都弯下去了，所以他们每划一下，龙舟都划出去很远。”
许木是站在船尾的，所以看的比大家更清楚。
“他们真的好快啊。”
“都是嗖地一下飞出去的。”
“人家的动作也很整齐，所有人都是同一时间划出去的，而且划的深度什么的都是一样的。”
“主要是人家的身高体重都差不多，而且训练的时间长，所以就划的很好。”
……
看了学生队，大家都重燃斗志，开始努力划起来。
好不容易划到结束点，每个人都累成了狗。
就连许木这个体力很好的，下龙舟以后，都躺在岸边起不来了，更别说其他人了。
“今天的训练就到这里结束了，回去之后大家都泡个热水澡，然后按摩一下肌ròu，免得明天肌ròu酸痛起不来了。晚上早点休息，明天我们就比赛了。”许教练看着大家说道。
今天的训练才是每个人都进入状态了，他们不再是为了拍摄，而是为了团队而战。许教练看着大家都那么努力，还是ting感动的，毕竟他们都是荧幕上的大明星，他们完全可以在镜头面前做做样子，但是并没有，每一个人都不是在做样子，每一个人都很拼。
“许木，你怎么样？”陈赤赤问道。
“哥，你还是多关心关心自己吧，你的腰还在吗？”
“不在了，已经离家出走了。”
“什么呀，赤赤是这样的，他的腰就没有在过，很早以前就已经离家出走了，然后本来是想回来的，一看今天这个情况，更是不想回来了。”超哥笑道。
大家都躺在地上，累的手指头都不想动了，但是zui皮子依旧不停。
“走吧，我们回去休息。”
大家互相搀扶着回酒店。
到了酒店，导演组已经准备好了按摩师，让每个人都接受一下专业的按摩。
按摩按摩，泡个热水澡，随便对付两口，大家就休息了。
就连热爱电脑游戏的陈赤赤，今天都没劲儿打游戏了，躺在chuang上就睡着了。
第二天，大家一起坐着大巴车去往比赛场地。
“大家上午好，昨天休息的怎么样？”
“我一躺在chuang上就睡着了。”
“我也是。从来没有这么早睡过。”
“睡眠质量前所未有的好。”
“幸好昨天按摩了，今天还行，身上的肌ròu没有那么疼。”
……
“我感觉我们今天这一战会很艰难。”超哥说道。
昨天学生代表队划的时候，大家都有看到，跑男队的速度和人家真的比不了。
“今天是背水一战。”
“拼了。”
“其实大家也不用这么士气低落，人家是专业的，我们就训练了三天，而且我们昨天划的ting好的。我觉得只要我们能够坚持划完全程，就已经很棒了。”许木安慰道。
到了比赛场地后，学生代表团正在进行200米半决赛。
“我的天，他们好快啊！”
大家目瞪口呆，这个速度，比昨天的快多了。
“要是按照这个速度划，后半程都废了吧。”
“你们开始的是时候也要按照这个速度划，起步的时候，要这样划20多下吧。”许教练也过来了，听到他们说话，说道。
“我会死的！”陈赤赤看到他们的速度，大声说道，“真的会死人的，我又不像许木和大黑牛他们，还有恺恺，天天待在健身房，我从来不运动的，能坚持下来就已经很棒了！”
陈赤赤简直要哭了。
欲哭无泪。
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“好，教练，我们一定会努力训练的！”大家都斗志昂扬。
“很好，今天下午大家挑战一下，进行模拟演练，直接挑战2000米划道。”许教练说道。
“哇，今天就挑战2000米？”
“直接就划2000米啊？！”
“对，你今天不划的话，明天你们根本就划不下来，所以还是得挑战一下，提前熟悉一下比赛。”
“虽然我知道这很难，就像导演刚开始说的，这就是一个根本不可能成功的挑战，但是，我觉得我们会努力，会去争取一个好的结果。我们是一个team，我们都拥有跑男精神，龙舟赛最重要的就是团队精神。”超哥也说道。
“伐木累～”大家相视一笑。
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“现在的问题是，许木的舵打的ting好的，每次你们歪的时候，他都能打直，但是划手现在划不齐，你们不齐舵手就需要更大的力量去掌舵。”
许教练盯着跑男队的龙舟。
“陈赤赤，把腰弯下去，你现在的上身都是直的，腰没有用力，你和你旁边的人速度都不一样。”
“鼓手慢一点，他们跟不上你的鼓点了。”
……
随着训练时间越来越长，大家的体力也开始跟不上了。
尤其是baby、小鹿，体力都不足了。
“啊，我腰受不了了。”
“我也是，腰好疼啊。”
真正试划2000米的时候，他们才感受到划龙舟的不易，昨天的都是开胃菜。
“大家加油，快到终点了，坚持。”许木站在船尾，大声说道。
过来训练的学生龙舟队，不时地从跑男队旁边划过，他们比跑男队出发晚，但是划的比跑男队快多了。
“大家看一下学生队怎么划的，他们划的每一下都很深，而且腰都弯下去了，所以他们每划一下，龙舟都划出去很远。”
许木是站在船尾的，所以看的比大家更清楚。
“他们真的好快啊。”
“都是嗖地一下飞出去的。”
“人家的动作也很整齐，所有人都是同一时间划出去的，而且划的深度什么的都是一样的。”
“主要是人家的身高体重都差不多，而且训练的时间长，所以就划的很好。”
……
看了学生队，大家都重燃斗志，开始努力划起来。
好不容易划到结束点，每个人都累成了狗。
就连许木这个体力很好的，下龙舟以后，都躺在岸边起不来了，更别说其他人了。
“今天的训练就到这里结束了，回去之后大家都泡个热水澡，然后按摩一下肌ròu，免得明天肌ròu酸痛起不来了。晚上早点休息，明天我们就比赛了。”许教练看着大家说道。
今天的训练才是每个人都进入状态了，他们不再是为了拍摄，而是为了团队而战。许教练看着大家都那么努力，还是ting感动的，毕竟他们都是荧幕上的大明星，他们完全可以在镜头面前做做样子，但是并没有，每一个人都不是在做样子，每一个人都很拼。
“许木，你怎么样？”陈赤赤问道。
“哥，你还是多关心关心自己吧，你的腰还在吗？”
“不在了，已经离家出走了。”
“什么呀，赤赤是这样的，他的腰就没有在过，很早以前就已经离家出走了，然后本来是想回来的，一看今天这个情况，更是不想回来了。”超哥笑道。
大家都躺在地上，累的手指头都不想动了，但是zui皮子依旧不停。
“走吧，我们回去休息。”
大家互相搀扶着回酒店。
到了酒店，导演组已经准备好了按摩师，让每个人都接受一下专业的按摩。
按摩按摩，泡个热水澡，随便对付两口，大家就休息了。
就连热爱电脑游戏的陈赤赤，今天都没劲儿打游戏了，躺在chuang上就睡着了。
第二天，大家一起坐着大巴车去往比赛场地。
“大家上午好，昨天休息的怎么样？”
“我一躺在chuang上就睡着了。”
“我也是。从来没有这么早睡过。”
“睡眠质量前所未有的好。”
“幸好昨天按摩了，今天还行，身上的肌ròu没有那么疼。”
……
“我感觉我们今天这一战会很艰难。”超哥说道。
昨天学生代表队划的时候，大家都有看到，跑男队的速度和人家真的比不了。
“今天是背水一战。”
“拼了。”
“其实大家也不用这么士气低落，人家是专业的，我们就训练了三天，而且我们昨天划的ting好的。我觉得只要我们能够坚持划完全程，就已经很棒了。”许木安慰道。
到了比赛场地后，学生代表团正在进行200米半决赛。
“我的天，他们好快啊！”
大家目瞪口呆，这个速度，比昨天的快多了。
“要是按照这个速度划，后半程都废了吧。”
“你们开始的是时候也要按照这个速度划，起步的时候，要这样划20多下吧。”许教练也过来了，听到他们说话，说道。
“我会死的！”陈赤赤看到他们的速度，大声说道，“真的会死人的，我又不像许木和大黑牛他们，还有恺恺，天天待在健身房，我从来不运动的，能坚持下来就已经很棒了！”
陈赤赤简直要哭了。
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